Træning uge 49

— 🗓️ Træning i uge 49

—

— 🚴‍♂️ Tirsdag 2. december

— Banetræning (kun for tilmeldte)

— 🕓 16:30 – 18:30

— 📍 Ballerup Super Arena

—

— Tirsdagscross (åben for alle)

— 🕔 17:00 – 19:00

— 📍 Ballerup Super Arena

— 👤 Træner: Michael Salbo

— 🚴 Fælleskørsel fra Mosehuset kl. 16:30 og CK Fix kl. 16:40

— 🚗 De yngste skal fragtes frem og tilbage af forældre

—

— 🚴‍♀️ Onsdag 3. december

— Graveltræning (kun for Hold C)

— 🕓 Afgang kl. 16:30

— 📍 Giant Store Vanløse

— 👤 Træner: Christian Bøhlke

— 💡 Fokus på basistræning og udholdenhed – husk lys og lag-på-lag tøj

— 👉 Hvis vejret driller, bliver det Zwift i stedet – hold øje med besked i Holdsport på dagen

—

— 🚴‍♂️ Torsdag 4. december

— Torsdagscross (åben for alle)

— 🕔 17:00 – 19:00

— 📍 Ballerup Super Arena

— 👤 Træner: Mikael Jalving

— 🚴 Fælleskørsel fra Mosehuset kl. 16:30 og CK Fix kl. 16:40

— 🚗 De yngste skal fragtes frem og tilbage af forældre

—

— 🏁 Weekendens løb

— Weekendens løb er vores eget hjemmebaneløb – skal du køre et crossløb i år, så skal det være på hjemmebane!

— 👉 Tilmelding her: https://www.sportstiming.dk/event/17079

— … og meld dig også meget gerne som hjælper!

—

— 🙌 Frivillige søges til crossløb – 7. december

—

— 🛠️ Lørdag 6. december: Opsætning af bane

— 🚴 Søndag 7. december: Løbsdag med opgaver som afspærring, banesikkerhed, cykelvask og nedtagning

—

— 📲 Tilmeld dig via aktivitetskalenderen på Holdsport – 2 timers hjælp gør en stor forskel

— 💪 🎁 Du får: Klubliv, god karma, kaffe, sodavand og en bid mad

— 🧤 Husk: Tøj efter vejret, arbejdshandsker, højt humør 😄

— 🚗 Bil/trailer eller værktøj, hvis du har

— 💛 Små hænder gør en kæmpe forskel – hjælp os med at skabe en sikker, sjov og proff’ dag for ryttere og tilskuere. Tak!

—

— 📌 Sæt kryds i kalenderen!

— Mandag 8. december – Tøjprøvning og julehygge

— 🕡 Kl. 18:30 i klublokalet

— 👉 Husk at tilmelde jer på Holdsport, så vi ved, hvor mange der skal købes ind til.