Træning uge 49
— 🗓️ Træning i uge 49
—
— 🚴♂️ Tirsdag 2. december
— Banetræning (kun for tilmeldte)
— 🕓 16:30 – 18:30
— 📍 Ballerup Super Arena
—
— Tirsdagscross (åben for alle)
— 🕔 17:00 – 19:00
— 📍 Ballerup Super Arena
— 👤 Træner: Michael Salbo
— 🚴 Fælleskørsel fra Mosehuset kl. 16:30 og CK Fix kl. 16:40
— 🚗 De yngste skal fragtes frem og tilbage af forældre
—
— 🚴♀️ Onsdag 3. december
— Graveltræning (kun for Hold C)
— 🕓 Afgang kl. 16:30
— 📍 Giant Store Vanløse
— 👤 Træner: Christian Bøhlke
— 💡 Fokus på basistræning og udholdenhed – husk lys og lag-på-lag tøj
— 👉 Hvis vejret driller, bliver det Zwift i stedet – hold øje med besked i Holdsport på dagen
—
— 🚴♂️ Torsdag 4. december
— Torsdagscross (åben for alle)
— 🕔 17:00 – 19:00
— 📍 Ballerup Super Arena
— 👤 Træner: Mikael Jalving
— 🚴 Fælleskørsel fra Mosehuset kl. 16:30 og CK Fix kl. 16:40
— 🚗 De yngste skal fragtes frem og tilbage af forældre
—
— 🏁 Weekendens løb
— Weekendens løb er vores eget hjemmebaneløb – skal du køre et crossløb i år, så skal det være på hjemmebane!
— 👉 Tilmelding her: https://www.sportstiming.dk/event/17079
— … og meld dig også meget gerne som hjælper!
—
— 🙌 Frivillige søges til crossløb – 7. december
—
— 🛠️ Lørdag 6. december: Opsætning af bane
— 🚴 Søndag 7. december: Løbsdag med opgaver som afspærring, banesikkerhed, cykelvask og nedtagning
—
— 📲 Tilmeld dig via aktivitetskalenderen på Holdsport – 2 timers hjælp gør en stor forskel
— 💪 🎁 Du får: Klubliv, god karma, kaffe, sodavand og en bid mad
— 🧤 Husk: Tøj efter vejret, arbejdshandsker, højt humør 😄
— 🚗 Bil/trailer eller værktøj, hvis du har
— 💛 Små hænder gør en kæmpe forskel – hjælp os med at skabe en sikker, sjov og proff’ dag for ryttere og tilskuere. Tak!
—
— 📌 Sæt kryds i kalenderen!
— Mandag 8. december – Tøjprøvning og julehygge
— 🕡 Kl. 18:30 i klublokalet
— 👉 Husk at tilmelde jer på Holdsport, så vi ved, hvor mange der skal købes ind til.