Træning uge 45
❄️ Uge 45 – Vintertræningen fortsætter
—
Vi er godt i gang med vintersæsonen, og det betyder fortsat fokus på:
• Lag-på-lag og vindtæt tøj – især sidst på dagen, hvor temperaturen falder hurtigt
• Lys! Husk kraftige lygter med god batteritid og synlighed – både foran og bagpå
• Vejret skifter hurtigt – tjek vejrudsigten før hver træning
---
🗓️ Træning i uge 45
Vi fortsætter med varieret træning – både på bane, gravel og cross.
—
Tirsdag 4. november
• Banetræning (kun for tilmeldte)
🕓 16:30 – 18:30
📍 Ballerup Super Arena
—-
• Tirsdagscross (åben for alle)
🕔 17:00 – 19:00
📍 Ballerup Super Arena
👤 Træner: Michael Salbo
🚴 Fælleskørsel fra Mosehuset kl. 16:30 og CK Fix kl. 16:40
🚗 De yngste skal fragtes frem og tilbage af forældre
---
Torsdag 6. november
• Torsdagscross (åben for alle)
🕔 17:00 – 19:00
📍 Ballerup Super Arena
👤 Træner: Mikael Jalving
🚴 Fælleskørsel fra Mosehuset kl. 16:30 og CK Fix kl. 16:40
🚗 De yngste skal fragtes frem og tilbage af forældre
---
Fredag 7. november
• Fredagsgravel (kun for Hold C)
🕓 16:30 – 19:00
📍 Mødested: Giant Store Vanløse
👤 Træner: Christian
👉 Fokus på basistræning og udholdenhed – husk lys og lag-på-lag tøj
---
Lørdag 8. november – Lørdagshygge i klubhuset
📍 Energicenter Voldparken, Kobbelvænget 65, 2700 Brønshøj
—
Vi glæder os til en hyggelig dag med både aktivitet, samvær og lidt fejring. Her er programmet:
• 🕛 12:00–13:00 – Pizza & hygge
• 🧭 13:00–14:30 – Orienteringsløb
• 🍪 14:30–15:00 – Snacks
• 🏆 15:00–16:00 – Pokaluddeling og flere snacks
—
👨👩👧 Forældremøde under pizzahyggen – særligt for nye forældre
Mens børnene nyder pizza og fællesskab, inviterer vi alle forældre – især jer, der er nye i klubben – til et uformelt og informativt møde. Her fortæller vi om, hvordan træningen fungerer, hvad det vil sige at gå til cykling i ABC, og hvordan du som forælder bedst kan støtte op. Der er god tid til spørgsmål, snak og til at lære hinanden at kende.
Det er en oplagt mulighed for at få indblik i klublivet og møde andre forældre – vi glæder os til at se jer!
---
🚴 Weekendens løb – action og fællesskab
🚴♂️ Lørdag 8. november – Fredericia CC Cross
📍 Det grønne areal for enden af Kongensgade, Fredericia
🕘 Første start: 09:30
🔗 Tilmelding og info: https://www.sportstiming.dk/ev...
---
🚴♀️ Søndag 9. november – Challenge Cross-Cup 2 Odense
📍 Thorvald Ellgaards Arena, Thorvalds Vænge 9, 5200 Odense V
🕘 Første start: 10:00
🔗 Tilmelding og info: https://www.sportstiming.dk/ev...
---
✅ Distriktstræningslejr 2026 – Tilmelding åbner snart!
📅 Dato: 6.–8. marts 2026
📍 Ellebækskolen, Næstved
👉 Tilmeld dig via Holdsport under aktiviteten “Distriktstræningslejr 2026”
Vi samler alle ABC-tilmeldinger, så vi kan melde samlet ind – sidste år blev der udsolgt på rekordtid!
---
👋 Frivillige søges til crossløb – 7. december
🛠️ Lørdag 6. december: Opsætning af bane
🚴 Søndag 7. december: Løbsdag med opgaver som afspærring, banesikkerhed, cykelvask og nedtagning
👉 Tilmeld dig via aktivitetskalenderen på Holdsport – 2 timers hjælp gør en stor forskel 💪
—
Du får:
• Klubliv og god karma ✨
• Kaffe, sodavand og en bid mad 🥪
—
Husk:
• Tøj efter vejret
• Arbejdshandsker
• Højt humør 😄
• Bil/trailer eller værktøj, hvis du har
Små hænder gør en kæmpe forskel – hjælp os med at skabe en sikker, sjov og proff’ dag for ryttere og tilskuere. Tak! 🙌