Træning uge 23
⭐ Highlights:
• Fælles fartleg på Flyvestationen tirsdag – Hold C og D sammen 💨
• Future Racing Copenhagen Sprint 14. juni – meld dig som hjælper 🙏
• Shimano Young Riders Cup starter 9. juni i Allerød – oplagt for nye ryttere 🏁
——————————————
Så er ugen kommet, hvor det hele kulminerer i Etapeløbet Youth Tour i Ringsted! En stor del af klubben drager afsted fredag (grundlovsdag) til en weekend med ITT, linjeløb og kriterium – og masser af klubhygge på campingpladsen.
Tirsdag inden afgang kører Hold C og D fælles fartleg på Flyvestationen – ekstra motivation til at komme til træning og få det sidste pift inden weekenden!
Vi glæder os til en fantastisk weekend sammen, og vi krydser fingre for godt vejr og friske ben.
——————————————
Tirsdag 02/06
——————————————
🔴 Landevejstræning – Hold A + Hold B (fælles)
🕟 Afgang: 16:30
📍 Klubhuset, Kobbelvænget 65, 2700 Brønshøj
⏱ ca. 2 timer
👤 Trænere:
• Gert Schønberg
• Patrick Wonsyld
——————————————
⚪🔵 Landevejstræning – Hold C + Hold D (fælles fartleg)
🚴 Hold C og D kører fælles fartleg på Flyvestationen – ekstra motivation til at komme til træning!
🕟 Afgang: 16:30
📍 Klubhuset
⏱ ca. 2–2,5 timer
👤 Trænere:
• Morten Holst Holmgård
• Tristan Brun Bak
• Nicolas Henschel
• Jakob Falk Paarup
——————————————
Torsdag 04/06
——————————————
🔴 Landevejstræning – Hold B
🕟 Afgang: 16:30
📍 Klubhuset
⏱ ca. 2 timer
👤 Trænere:
• Gert Schønberg
• Patrick Wonsyld
——————————————
⚪ Landevejstræning – Hold C
🕟 Afgang: 16:30
📍 Klubhuset
⏱ ca. 2–2,5 timer
👤 Trænere:
• Morten Braasch Anderson
• Kim Høse
——————————————
🔵 Landevejstræning – Hold D ❌ AFLYST
Hold D’s torsdagstræning er aflyst pga. Youth Tour.
👉 Ryttere der ikke skal køre Youth Tour, men gerne vil have træningsinput, skal henvende sig direkte til Christian.
——————————————
Fredag–Søndag 5.–7. juni
——————————————
🏁 Etapeløbet Youth Tour – Ringsted
Klubturen til Youth Tour løber af stablen! Tre dage med ITT (fredag 5. juni / grundlovsdag), linjeløb og kriterium, hvor vi bor i hytter på campingpladsen og hepper på hinanden gennem hele weekenden.
——————————————
Øvrige aktiviteter (3) 1️⃣2️⃣3️⃣
——————————————
1️⃣ 🏁 Shimano Young Riders Cup – Tirsdag 9. juni i Allerød
Young Riders Cup kører videre i 2026, og årets første løb arrangeres af CC Hillerød i Allerød. Det er en oplagt mulighed for vores nye ryttere til at få deres første løbsoplevelser i rolige rammer – stemningen er mere afslappet end ved de formelle licensløb, og ABC har gennem årene haft rigtig stærk deltagelse. Vi opfordrer så mange som muligt til at tage med!
🎯 Målgruppe: B&U-medlemmer 7–15 år (U9–U15), alle niveauer. Nystartede U17 uden licens er velkomne i Level 5.
🏆 Klasser: 5 niveaudelte klasser (Level 1–5) – spørg din træner ved tvivl.
🪪 Licens: Ikke nødvendig – kun medlemskab af DCU-klub.
💰 Pris: Gratis.
🛣️ Ruter: Korte rundstrækninger på max 5 km med fokus på trafiksikkerhed.
🎁 Præmier: Shimano-drikkedunke til alle + ekstra præmie til top 3 i hvert løb.
📅 Efter sommerferien følger 2–3 events mere på Sjælland.
👉 Tilmelding (åben frem til løbsdagen): https://www.sportstiming.dk/ev…
——————————————
2️⃣ 🚲 Teknikkursus med Zach og Erik – Onsdag 10. juni, kl. 17:30–20:00
ABCs fantastiske teknikkursus er tilbage – og det er for alle, også jer i B&U! Erik Madsen og Zach vil med praktiske øvelser og teori undervise i svingteknik, hop over forhindringer, skulderskub, målstregskast med cyklen og meget mere. Uanset dit niveau vil kurset hjælpe dig til at føle dig mere sikker og komfortabel på din cykel.
📍 Flyvestationen – vi mødes ved Shelter 214 kl. 17:30
🥪 Efter kurset byder klubben på sandwich og noget at drikke.
👉 Tilmelding senest 5. juni i Holdsport.
——————————————
3️⃣ Future Racing Copenhagen Sprint – Søndag 14. juni
ABC er med til at arrangere Future Racing ved Copenhagen Sprint 2026, og vi har brug for din hjælp! Løbene køres i klasserne U11–U17 drenge/piger og afvikles fra kl. 10:30–12:30, men hjælperne skal naturligvis være på plads både før og efter.
Vi håber, at så mange af vores ryttere som muligt stiller til start – og vi har virkelig brug for stærk forældreopbakning til selve afviklingen. Det er en stor dag, og det kræver mange hænder!
👉 Tilmeld dig som hjælper på Holdsport under “Future Racing Copenhagen Sprint Hjælpertilmelding”.
📍 Statens Museum for Kunst
🕟 07:30–13:00
——————————————
Praktisk
——————————————
Husk meget gerne at melde til eller fra på Holdsport. Det letter planlægningen af træningerne rigtig meget og giver trænerne de bedste forudsætninger for at tilpasse dagens træning.
Vi vil også gerne opfordre flere til at melde sig til B&U-udvalget. Det er et udvalg, vi er ved at opbygge på tværs af holdene, som bl.a. tager hånd om de sociale aktiviteter rundt om træningen – men også er med til at aflaste trænerne lidt.
Har man lyst til at være med, så skriv meget gerne til Sanne (Johans mor) på 20670515. Læs mere her: https://www.abckobenhavn.dk/kl…
Venlige hilsner B&U-trænerstaben